☀️スマホ首について☀️
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こんにちは‼︎
さんさん鍼灸接骨院です☀
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今週は気温が低くなり、先週と比べて寒暖差が激しいので
みなさん、身体が不調にならないように気をつけて下さい💦
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今日は、最近よく聞く『スマホ首』について
お話ししたいと思います❗️
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そもそもスマホ首とは•••
別名『ストレートネック』とも言われています
スマートフォンやパソコンを長時間使用する事で
小さな文字や画面を追っているうちに自然と前かがみの
姿勢になってしまう状態の事を言います😵
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スマホ首になってしまうと•••
首には７つの骨が前方にカーブを描いて並ぶことでクッションのような働きをして頭を支えてくれています🙌
しかし、頭を垂れて下を向く姿勢を続けてしまうと
首の骨の弯曲がなくなり、まっすぐな状態になっています😭
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その状態が続いてしまうと、筋肉が常に引っ張られている状態になり、首や肩、腰にまで大きな負担がかかってしまい、首こり•肩こり•腰痛といった症状が起きてしまいます💦
他にも、頭痛•めまい•吐き気など、放置するほどに症状は悪化してしまいます😨
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そうならない為にも、さんさん鍼灸接骨院では
身体のバランスを整えて首や肩にかける負担を減らします👍
それだけでなく、自宅でできるセルフケアやトレーニング方法なども指導させて頂きます‼️
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気になる方や首こり•肩コリで悩まれている方は
さんさん鍼灸接骨院にご相談ください✨
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