☀️年末年始による暴飲暴食で身体にあたえる影響☀️
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こんにちは‼︎
さんさん鍼灸接骨院です☀
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年末年始は忘年会や新年会など楽しいイベントが多くなり
普段よりよく食べてしまう時期です❗️
ただ、食べ過ぎたり飲み過ぎで身体が重くなったりしていないですか？
暴飲暴食は内臓に負担をかけて身体に不調をきたしてしまいます😱
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食事やアルコールが増えるこの時期に食べ過ぎ・飲み過ぎによって身体にどんな影響を与えるのかお話ししていきたいと思います❗️
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⚫︎胃腸が疲れて代謝が低下する⚫︎
暴飲暴食や食生活の乱れによって自律神経が乱れ、基礎代謝が低下します😨摂取した栄養素がエネルギーとして使われずに過剰になり、脂肪に変わって体に蓄積されていきます😱
それだけでなく、各臓器でエネルギーが適度に利用されないと、血管、内臓、筋肉などが衰えていき、冷えや身体のだるさ、便秘や下痢など様々な症状を引き起こします😵
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⚫︎むくみを引き起こす⚫︎
塩分の多い食事を摂取してしまうと、体内の塩分濃度を下げようと体内に水分を溜め込もうとしてしまうため、むくみにつながります💦
アルコールも多く摂取してしまうと、血中アルコール濃度が高くなるため血管が拡張し、水分が血管から漏れ出すため、これもむくみの原因になってしまいます😭
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⚫︎肩コリや腰痛を悪化させる⚫︎
暴飲暴食により内臓疲労が進むと、身体が前かがみになり猫背姿勢になってしまいます。それにより、筋肉が過緊張してしまい肩コリや腰痛につながってしまいます💦
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さんさん鍼灸接骨院では内臓疲労により過緊張した筋肉をほぐすだけでなく崩れた身体のバランスも整える施術もさせて頂きます👍
施術する事でリンパの流れや血流も改善され、冷えやむくみの改善にも繋がります🙌
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お身体で悩まれている方はさんさん鍼灸接骨院にご相談ください✨
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